たかの友梨ビューティクリニック


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ニキビの対策

 

ニキビはストレスや生活習慣の乱れなどからできるとされており、体内のホルモンバランスが崩れると肌の毛穴が開きやすくニキビができたり悪化する原因になります。
とくに睡眠不足や偏った食生活はニキビを作りやすくしますので、ニキビができたときに疲れを感じていれば、ストレスや疲労からくる信号と捉えることもできます。
他にも、ニキビはできやすい人とそうでない人がいますし、甘いものを食べ過ぎるとニキビができたり、手入れを怠るとすぐにできてしまう人などさまざまです。
このニキビの予防対策としては、毛穴に汚れや皮脂がたまらないように普段からきちんとした洗顔とスキンケアが必要です。
微粒子の石鹸や洗顔料を使うようにし、洗顔の後は化粧水などで水分を毛穴に行きわたらせて清潔に保ちましょう。
洗顔する際には肌をこするような洗い方では逆に肌を傷つけてしまい、毛穴にある汚れを落とすことにはなりませんから、ゆっくりと丁寧に円を描くようにして洗顔してください。
休日や休憩時間はリラックスして、ストレスを感じる場合には発散させる行動をしてみるといいでしょう。
ニキビができるには、毛穴に詰まった皮脂と体内の成分が作用しているためといわれていますので、ニキビを作らない対策としては毛穴の奥まで洗浄して体の中から健康でいるのがいいのでしょう。

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